– Naturmahlzeit – clevere Küche – funktionales Essen

Wenn Du von der Arbeit nach Hause kommst, kannst Du schnell und einfach eine leckere Mahlzeit vorbereiten.

Zwei Zucchini schälen und in je drei gleich große Stücke teilen. Die Mitte mit einem Teelöffel auslöffeln. Das Innere kannst Du zum Beispiel als Zusatz für eine Suppe im Kühlschrank aufheben.

In eine Backform 3 Esslöffel Wasser geben, falls Du es gerne etwas gehaltvoller magst, kannst Du auch etwas Rapsöl dazugeben, dann die Zucchinischiffchen vertikal einlegen.

N4U food Bulgur Mexicana beinhaltet bereits alles was du brauchst: gekochten Bulgur, roten Bohnen und einem speziellen Gemüsemix aus Karotten, Erbsen, Mais und Paprika, Sonnenblumenöl und eine Prise Chilli-pulver. Bulgur liefert wertvolles Eiweiß, viele wichtige Vitaminen und fördert die Verdauung.

Mit dem ausgelöffeltem Zucchini Rest kannst du leicht eine Suppe gleichzeitig leicht und schnell vorbereiten. Rezepte auf: https://blog.n4ufood.at/2020/05/20/zucchini-suppe/ anschauen.

Jetzt kannst Du Dich erst einmal in aller Ruhe umziehen, da die Backzeit 20 Minuten bei 200 Grad beträgt. Nun die gebackenen Zucchini aus dem Ofen nehmen, mit Knoblauch Dip Garlitela Nuss – Online bestellen auf: https://www.n4ufood.at/de/knoblauch-dip-nuss.html bestreichen und mit Bulgur Mexicana, Online Bestellen auf: https://www.n4ufood.at/de/bulgur-mexicana-fertiggericht.html, füllen.

Guten Appetit!