Naturmahlzeit – clevere Küche – funktionales Essen

TEIL I.   Was wurde passiert, wenn Du anfängst genug Wasser zu trinken?       

Unser Körper besteht zu etwa 60 % aus Wasser und ohne es könnte er nicht funktionieren.

Bessere Stimmung und höhere Konzentration

Dehydration hat einen negativen Einfluss auf jeden Teil des Körpers, einschließlich des

Gehirns. Wenn Du zu wenig Wasser trinkst, bekommt Dein Gehirn nicht die benötigte Menge,

stellst Du Dich also auf reduzierte Konzentration und schlechte Laune ein.

Aber wie mache ich aus Wasser, lecker schmeckendes, erfrischendes Getränk?

Es ist oftmals nicht so leicht täglich genug zu trinken. Im Büroalltag, der Uni oder

der Schule wird oftmals vergessen. Hierbei hilft das selbstgemachte Wasser mit Geschmack.

Dabei es ist ganz einfach: Nimm etwas gefriergetrocknete Früchte und gib sie zum Wasser

und lasse die Mischung ein wenig ziehen. Dabei gilt, je länger die Zutaten ziehen, desto

intensiver wird der Geschmack und Genuss.

„Kleiner Nebeneffekt, wenn Du Wasser mit gefriergetrockneten Himbeeren trinkstAnti Aging Powerfrucht!

Gefriergetrocknete Himbeere sind reich an: natürlicher Zucker und hohen Gehalt verschiedener

Vitamine: C, B, Provitamin A, hoher Gehalt an Eisen(im Zusammenspiel mit Vitamin C

wird Eisen besonders gut verfügbar), konzentriertes Kalzium, Folsäure, Magnesium,

Kupfer und Kalium, sekundäre Pflanzenstoffe-Flavonoide, obendrauf starken

Anteil an Ballaststoffe.

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Für einen Gram gefriergetrocknete Früchte, sind ca. 10 g frische Früchte verwendet.