Naturmahlzeit – clevere Küche – funktionales Essen

SCHLIEßT DU DEN KREIS RICHTIG!

Das Eine führt zum Anderen.

Gesunde Ernährung führt zum besseren Fließen Deiner Energie. Dafür musst Du Dir keine Yo Yo. Zwangsdiäten einführen, nur die Essgewohnheit in der Zusammensetzung umstrukturieren, wie bei der Erde, die mit ca. 70 % Wasser, ca. 30 % Landmasse gedeckt ist, sollte die Struktur das Essen auch sein: ca. 70 % Obst und Gemüse in allen Formen und ca. 30 % s.g. Feste Nahrung, wo alle restlichen Lebensmittel hingehören. Der Körper wird langsam beginnen sich zu entgiften, je nachdem sollte man mit drei Monaten rechnen bis der Prozess anfängt und man die Ergebnisse langfristig zum Spüren bekommen wird. Deine Energie wird stärker fließen.

Die fließende Energie führt zur besseren und liebevollen Stimmung, für Dich und alle anderen. Das wiederum führt zu erhöhter physischer Leistung. Bereits bei den täglichen Spaziergängen in der Natur, es muss nicht unbedingt eine Hochleistungssportart sein, erzielt man Fortschritte. Der Körper wird selber nach mehr gesunder Ernährung und Selbstachtung, in jeglicher Hinsicht, verlangen. Es ist kein zwanghaftes Verhalten. Höre auf Deinen Körper, er sagt nämlich, was für Dich und dein Herz gut ist. Mit der Zeit erreichst Du einer höheren Energie Level, mit deutlicher Ausgewogenheit und einem Wohlgefühl.

Tägliche Darmreinigung bevor Du frühstückst ist ebenfalls wichtig, sogar viel mehr als die Sauberkeit Deiner Wohnung, Auto, Büro, Kleidungsstücken usw..

Es gibt mehrere natürliche Methoden, eine davon ist mit Apfelessig. Apfelessig ist probiotisch und schon seit vielen Jahren als bewährtes Hausmittel bekannt. Einfach für einen bestimmten Zeitraum von etwa sechs Wochen jeden Morgen vor dem Frühstück ein Glas lauwarmes Wasser, mit ein bis zwei Esslöffeln Apfelessig und Teelöffel Honig, trinken. Ähnlich positive Eigenschaften für die Darmgesundheit hat auch Sauerkrautsaft und Joghurt mit gemahlenen Leinsamen (wenigstens paar Stunden, bitte die gemahlene Leinsamen ziehen lasen).

Dann kannst Du Dein Tag mit vitaminreichem Frühstück starten. Heute ist alles angeboten, dass Deinem Geschmack entspricht- von frisch gepresste Säfte, Smoothies, Shakes, Müslis, Porridge, Joghurt mit Honig und Früchte…..nimm Dir die Zeit frühmorgens nur für Dich alleine, Dir zu Liebe, zuallererst.

Mit gefriergetrockneten Früchten kannst Du Dir Deinen täglichen Vitaminbedarf decken. Jede Früchte bietet seine eigene Komplexität an Vitaminen, Mineralien und Spurelementen. Auf unsere Webseite, in dem Teil: das steckt in mir, kannst Du Dir , was jede Früchte Dir bietet, nachlesen. https://www.n4ufood.at/de/gefriergetrocknete-fruechte/