– Naturmahlzeit – clevere Küche – funktionales Essen-

Einfache geht nicht! Ich koche 500 g Reis als Vorrat am Sonntag und im Lauf der Woche vorbeireite ich zwei Mahlzeiten. TK Gemüse Mischungen sind Basis für verschiedene schnelle, gesunde, geschmackvolle Mahlzeiten. Für die Rezepte für drei Personen, zum erst WOG Gemüse (kannst Du in jedem Supermarkt finden) mit zwei Esslöffeln in Pfanne 5 Minuten auftauen. Dann 250 g gekochten Reis einmischen und mit Sesamöl (alternativ Erdnussöl, oder Olivenöl), eine Esslöffel Sojasauce und Gewürze Bunten-Salz (mild oder scharf) verfeinern. Kochzeit 10–15 Minuten.

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